Få hverdagsglede!

En rekke undersøkelser og forskning viser at hva vi gjør er av stor betydning for hvordan vi trives i hverdagen. Hverdagsglede er basert...

Ikke vent på motivasjonen!

Hvis du legger merke til at du blir sittende i egne tanker og fundere over hvorfor du føler motstand eller demotivasjon for en viktig...

FAKTA: Visste du at...

I tillegg til at du får større muskler og bedre utholdenhet, er det mange gode effekter av trening: Lavere verdier av det dårlige...

TIPS: Hvorfor ikke gjøre det lett?

Et sunt kosthold er variert og består av mer frukt og bær, grønnsaker og grove kornprodukter, og begrensede mengder av bearbeidet kjøtt,...

Rart det der....

Kroppen og hodet henger sammen. Det du spiser og drikker, hvor mye du sover, hvor mye du beveger deg, om du røyker og andre små valg du...

Kom i gang med motivasjonsgruppe!

Vi vet mange er tilbake fra ferie allerede og det er ikke alltid like lett å komme tilbake i rutine med kosthold og trening. Unngå at...

Hva er GameChanger?

Lyst til å lære mer om trening? Lyst til å bli motivert sammen med andre? Da kan GameChanger være noe for deg. Kurset er bygget opp med...

Fikk kurs i Julegave av datteren sin

Navn: Nancy Alder: 60 Jobber med: Ufør Jeg hadde en kropp som fuknet dårlig, fikk easylife kurs i julegave av datteren sin. "Jeg takket...

Startet sammen for å motivere hverandre!

Ida (32) og pappaen Jarle (71) har til sammen gått ned over 25 kilo! I 2020 mistet de Mammaen til Ida, Tove. Tove var en aktiv dame som...

Kursstart for Easylife og Game Changer

Ting er i full sving i 2022 og de første kursene er nå tilnærmet fulle. Vi vil annonsere enda et kurs i midten av februar mnd. Kursstart:...

En god start på 2022?

Juletidene er ofte sosiale og rolige for folk flest, mange legger på seg noen kilo i julen. Hva om du kunne kost deg like mye men bare...

Må jeg spise salat for å være sunn?

Det er helt klart en fordel og spise mye grønt. Det er rikt på vitaminer, fiber og samtidig gjør deg mer mett. MEN! Det finnes andre...

Spiser du 1 sjokolade om dagen?

"Jeg tar jo ikke så mye, tar bare mest 1 om dagen i snitt..." 1 vane kan utgjøre stor forskjell på 1 år. Om man tar en liten sjokolade...

1
2